안구건조증에 시달려 몇년에 걸쳐 준비하던 공부를 포기하는 친구가 주위에 있습니다.
눈이 아프고 건조해서 더 이상 책을 볼 수 없다고 하더군요...
안구건조증은 눈에서 생산되는 눈물의 양이 줄었을때 발생하는 질환입니다.
눈물은 눈을 보호하고 촉촉하게 하며 이물질을 씻어주는 역할을 합니다.
흔히 나이가 들면서 많이 발생하며 여자에게 많이 발생합니다.
합병증에 의해 유발되는 경우도 있습니다. 류마티스 관절염이나, 중증근무력증 같은 자가 면역질환에도
눈물 생성 능력이 감소될 수도 있고 얼굴마비나 갑상선 질환에도 안구건조증이 동반될 수 있습니다.
안구건조증을 느끼면 안과에 가서 확인해보고 이상이 없을 시에는 종합병원 가정의학과에 가서 여러가지 검사를 해보아야 합니다.실제 안구건조증으로 내원한 환자들의 검진결과의 90%는 다른 질환에서 온다고 합니다.
안구건조증이 잘 생기는 환경이나 원인을 보면 다음과 같습니다.
- 건조한 계절
- 난방과 냉방시설에서 장시간 근무
- 컴퓨터를 많이 사용한 경우
- 식당, 주방등 열이 많은 곳에서 일한경우
- 라식수술이나 쌍커플수술을 받은 경우
- 폐경기 여성
- 다른 눈병
- 스트레스가 많고 예민한 분
- 편식과 불규칙한식사를 하시는 분
- 비타민 섭취가 적은 분
안구건조증에 좋은 음식으로는 콩, 검은깨, 호두, 참깨, 생강, 구기자, 꿀, 오디, 찹쌀등이 있으며 오미자(문경 오미자 생과
)
도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
그리고 무엇보다 눈을 자주 감아서 쉬게 해주어야 합니다. 1시간 이상 컴퓨터를 봤을때 5분이상 눈을 감아 주는 것이 좋습니다.
그리고 흔들리는 지하철이나 버스안에서 책이나 영화등을 보는 것보다는 눈을 감고 있는 것도 필요합니다.
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