금연을 하면 좋아지는 10가지

1. 피부가 좋아진다.
- 니코틴은 영양과 산소를 공급하는 모세 혈관들을 수축시켜 영양과 산소의 공급을 줄어들게 하여 피부를 노화시킨다.
- 흡연은 비타민C가 파괴되어 얼굴색이 좋지 않게 된다.

2. 머리가 좋아진다.
- 흡연은 두뇌의 산소공급을 저하시키며 여러가지 독성물질 및 이산화탄소를 두뇌에 공급하므로 두뇌활동을 저하시켜 기억력의 감소를 가져온다.

3. 폐활동이 좋아진다.
- 건조해진 호흡기가 정상으로 돌아오며, 여러가지 폐질환들의 위험에서 벗어나게 해준다.

4. 심장이 좋아진다.
- 흡연은 심장의 주요 혈관인 관상동맥과 뇌혈관을 막거나 부정맥의 원인이 된다.  특히 심장마비의 위험이 높아진다. 금연을 함으로써 이러한 위험에서 벗어나게 할 수 있다.

5. 치아가 좋아진다.
- 흡연자의 경우 충치, 치주염등 구강질환이 쉽게 발병되고 그 정도도 심해진다고 한다.

6. 간이 좋아진다.
흡연자는 비흡연자에 비해 간암 발생위험이 2배가 높아진다고 한다. 니코틴은 간에 독성물질이 되며 쉽게 피로를 느끼게 한다.

7. 아이의 호흡기 건강이 좋아진다.
- 아이가 천식이나 기침등 만성적이 호흡기 질환이 있다면 자신의 흡연에 의한 것이 아닌지 의심해 봐야 한다. 간접흡연은 우리아이의 건강에 치명적이다.

8. 대인관계가 좋아진다.
- 흡연으로 인한 냄새는 다른사람에게 혐오감을 준다. 또한 흡연은 수전증을 유발할 수 있다. 담배를 끊으면 수전증이 많이 완화되는 것을 알 수 있다.

9. 가족관계가 좋아진다.
- 흡연으로 부터 멀어지는 아이와의 관계가 더 가까와 진다.

10. 음식 맛이 좋아진다.
- 금연은 혀의 감각을 좋게 하여 미세한 음식맛을 느낄 수 있게 해 준다. 흡연 시 미처 몰랐던 미각을 다시 찾게 해준다.