상상 호기심

건강은 건강할 때 지킨다라는 것이 진리인 것 같습니다. 건강을 유지하기 위해서는 운동과 음식이 중요하고 건강식품으로 우리몸의 취약한 부분은 보강해 줘야 합니다.

저도 매년 분기당 감기에 걸렸었는데, 재작년에 흑마늘 엑시스를 먹고 1년이상 감기가 걸리지 않네요~

흑마늘 엑시스 때문인지 다른 요인 때문인지 저는 흑마늘 엑기스 때문에 건강식품에 대한 신뢰도가 있습니다.

건강식품중에 면역력을 강화시키는 식품에 대해 찾아보았습니다. 

종류도 많고 공인받는 것과 공인 받지 않은 것이 있는데요.

우리가 생각하는 상식과는 조금 다른 것 같습니다.

 예를 들어 마늘이 공인받은 식품일 줄 알았는데 아직은 비공인 식품이네요...

제가 알기로는 마늘, 바나나, 클로렐라 그리고 좀 더 전문적인 식품으로는 프로폴리스 정도였습니다.
물론 이것들이 공인이 안되서 그렇지 공인이 되면 막강한 건강증진 식품일수도 있을 겁니다.

제가 알고 있었던 것 부터 알아보고, 나중에 진짜로 식약청에서 공인한 면역증진 식품에 대해 알아 보려고 합니다.

마늘

바나나

클로렐라

프로폴리스

위의 3개는 우리가 흔히들 알고 있는 면역력 증진을 위한 건강식품군입니다. 아직 대표선수는 아닙니다.
진짜 대표는 아래에 나오는 4가지 식품들입니다.

식약청 공인 면역력 강화 식품

인삼/홍삼

 
알로에겔

알콕시글리세롤

공식 인정받는 면역력 증강 식품은 좋긴한데 대중적이지는 않습니다. 너무 비싸고요. 그냥 우리가 흔히 상식적으로 알고 있는 마늘이나 바나나등을 많이 먹는게 가격 대비 효과가 좋지 않을까요?

겨울이 되면서 주위에 콧물, 기침을 하는 사람들이 부쩍 늘어났습니다. 저도 지난주에 호되게 감기몸살을 겪었고 아직도 그 후유증으로 목상태가 정상이 아닙니다.

 

작년 이맘때쯤 호되게 유행했던 신종플루…

 

11월 첫째주에 첫 신종플루 확진환자가 발생한 이후

11월 셋째주에 10명

12월 첫째주에 58명

12월 둘째주에 113명 의 확진 환자가 나왔다고 합니다.

 

점차 유행이 될 조짐이 보이고 있습니다.

지난주 113명은 계절독감확진환자 13명에 비추어봤을 때 10배 가까이 됩니다.

 

의사의 말에 의하면 독감환자의 90%쯤 되는 사람이 신종플루 의심환자인 것 같다고 합니다.

 

이에 반해 대유행 가능성이 없다라는 공무원…

 

 

이유는 작년에 400만명이 신종플루에 감염되었고, 1300만명 가량이 신종플루 균주가 함유된 독감예방백신을 접종했기 때문에 전인구 5000만명중에 34%가 집단 면역을 획득했기 때문이라고 합니다.

 

항상 나오는 말이지만

 

 

 

위와 같은 방법으로 “스스로 면역력을 길러라”라는 이야기를 합니다.

 

하긴 1년에 몇번씩 감기에 걸렸던 내가 재작년에 흑마늘 엑기스를 1달 가량 복용하고 1년 가량 감기 없이 넘어갔던 것을 보면 면역식품이 효과가 있는 모양입니다.

 

그러나 신종플루 중증까지 넘어갔던 사람들을 보면 건강했던 사람이 3~4일만에 상태가 악화되어 급격히 합병증으로 갔던 사례를 보면

감기증상 즉시 병원에 가서 진단을 받아야 하는 건 잊지말아야 합니다.

 

앞으로 2~3개월 남은 겨울 동안 신종플루 환자는 늘어날 것이고, 위생과 건강관리를 철저히 하고 2~3일 지켜보다 낫지 않으면 바로 타미플루를 복용하여

신종플루 증증으로가 위험해지는 것을 막아야 하는 것이 가장 좋은 신종플루의 대처방법입니다. 

아이가 감기증상이 있어 동네 개인병원을 갔더니 그냥 타미플루를 처방해 주더군요.

어짜피 신종플루가 아닌 다른 감기 바이러스도 타미플루로 치료가 된다고 하고, 다른 감기 바이러스도 타미플루의 내성 바이러스를 만들 우려도 있으니 5일치 모두 복용하자.